Jóga a cukorbetegség
Szerző: Gulyás Tamás A cukorbetegség egy sokrétűen összetett állapot.
Ti kérdeztek, én válaszolok Fiatalnak, hajlékonynak, erősnek kell-e legyek, ha jógázni szeretnék?
Elsősorban szénhidrát anyagcsere zavarként ismerjük, de valójában fehérje és zsír anyagcsere zavar is lejátszódik az inzulintermelés hiánya vagy az inzulinhatás elmaradása miatt. A cukorbetegséghez kapcsolódhat neuropátia, vesebetegség, szívproblémák. A gyógyulást nagy mértékben hátráltatja a fizikai és mentális stressz, mely hosszútávon cukorbetegeknél még tovább emeli a vér cukorszintjét, mivel az inzulin nem képes a sejteket stressz — válaszreakcióként extra energiához jóga a cukorbetegség, csak a vérben marad a plusz glükóz.
A jógának van egy nagy területe: a relaxáció, meditáció és a befelé- fordulást segítő pózok, melyeket nagyon hatékonyan tudunk bevetni cukorbetegség esetén.
- A 9 legnépszerűbb ausztrál tetoválás mintája A jóga több évtizede óta gyógyít különféle betegségeket.
- Elfelejtett jelszó 6 örökzöld módszer a cukorbetegség természetes kezelésére ben mintegy millió cukorbeteg volt a világon, ez a szám re millióra emelkedhet.
- Cukorbetegségre jógaterápia - Dr Gulyás
- 6 örökzöld módszer a cukorbetegség természetes kezelésére | Kezdő Jóga Otthonról
Ezekkel az eszközökkel megtanulhatjuk, hogyan védjük meg lényünket a felesleges stressztől, mely a mai korban mindenki számára nagyon fontos, viszont a cukorbetegséggel élők esetében rendszeresen, napi szinten kell stresszoldást, befelé fordulást végezni. Éppen ezért a testtartások — jóga ászanák- 2 nagy csoportját tudom javasolni cukorbetegséggel vagy inzulinrezisztenciával élőknek.
Mentálisan és szellemi értelemben minden előrehajló póz gondoljunk csak a pashcsimottan -vagy uttán- ászanákra pihentető, segíti a befelé figyelést, erősíti az önmagunkra való koncentrálás képességét. Az előrehajlások fejlesztik az alázatot, a hála érzetét és segítenek abban, hogy változtassunk azon a tényen, hogy életünket túl nagy, esetleg kényszeres kontroll alatt tartsuk!
Megtanítják a bizalom és hit élvezetét, oldják a stresszt és a félelmet. A csavarások energetizálják a hasi szerveket, javítják az emésztést, ezzel serkentik a hasnyálmirigy működését és optimalizálják a szénhidrát anyagcsere folyamatát és a vércukorszintet is.
Felélesztik az életenergiát, erősen hatnak a manipúra csakrára.
Ez a pashcsimóttán ászana. Igaz, hogy nem csavarás, de ha helyesen gyakoroljuk, akkor a hasi szervek átmasszírozódnak és energetizálódnak, akárcsak a csavarásnál.
Ez az ászana erősíti a teljes idegrendszert, megfiatalítva az egész gerincet. Ha megfelelő ideig maradunk a pashcsimóttán ánászanában, akkor nyugtatóan hatunk az jóga a cukorbetegség Az ászanához tartozó szankalpák- pozitív megerősítő mondatok -lehetnek: — Megadom magam az élet intelligenciájának.
Cukorbetegeknek tehát mindennapi gyakorlásra javaslom a következő testtartásokat: — Pashcsimóttán ászana.
